stress ansia fisico mentale

Elimina l’ansia con un semplice esercizio

Video tutorial da fare a casa

Dal canale YouTube AlmaPhysio andiamo a vedere un esercizio di respirazione fondamentale per risolvere stati ansiosi, di stress e nervosismo adatto a tutti.

Una pratica che concilia anche il sonno. Sappiamo che lo stress è causa di tante patologie dell’era moderna, e ne riconosciamo di diversi tipi, tra cui:

  • Stress psicologico, che porta a pensieri negativi con ripercussioni sulla sfera emozionale;
  • Stress fisico, quando si sente vero e proprio dolore, che può diventare anche cronico;
  • Stress spirituale, spesso collegato alla paura della morte.

Nel video ecco una strategia che ci consenti di gestire e tenere sotto controllo questi stati d’animo.

AlmaPhysio

Leggi anche:
Come essere felici ogni singolo giorno
L’insostenibile desiderio di cambiare
La creatività è un comportamento, di Stefano Scozzese

Redazione People For Planet

Redazione People For Planet

Potrebbe interessarti anche

Redazione People For Planet

Redazione People For Planet

Consigli per gli acquisti

Questo sito o gli strumenti terzi da questo utilizzati si avvalgono di cookie necessari al funzionamento e utili alle finalità illustrate nella cookie policy. Se vuoi saperne di più consulta la Privacy e Cookies Policy