Park Therapy: camminare a piedi nudi nel bosco per il bene di corpo e anima

Park Therapy: camminare a piedi nudi nel bosco per il bene di corpo e anima

L’idea per una vacanza alternativa nella natura della Val di Rabbi, in Trentino Alto Adige

Il primo percorso di Park Therapy è stato inaugurato circa un anno fa nella Val di Rabbi, nel parco dello Stelvio, in Trentino Alto Adige e consiste nel camminare a piedi nudi nella natura per il benessere di corpo, mente e spirito.

E’ ormai risaputo che, in quanto esseri interconnessi con l’universo, abbiamo bisogno del contatto diretto col verde per trarre benefici fisici e psicologici: come vi abbiamo spiegato in quest’articolo, bastano solo due ore alla settimana in mezzo alla natura per sentirsi meglio. Meglio ancora a piedi scalzi.

Camminare a piedi nudi, infatti, dona tantissimi benefici: miglioramento della circolazione sanguigna, dell’equilibrio, della postura, dei dolori alla schiena, rafforzamento dei piedi e delle dita dei piedi. Ma non solo: questa pratica, nota come shinrin-yoku in Giappone, aiuta anche a ridurre lo stress, favorisce un aumento delle energie, stimola i sensi e genera un aumento del senso di libertà fisica e mentale. Vi abbiamo già spiegato, infatti, che il profumo degli alberi fa bene, soprattutto di primo mattino.

Park therapy nella Val di Rabbi

Il percorso ideato nella Val di Rabbi, in località Coler, nel Parco dello Stelvio, è lungo circa 500 metri ed è una porzione di bosco in cui è possibile calpestare diversi materiali: pietre di fiume levigate, muschio ed erba, pigne secche di abete, ma anche tronchi di abete e larice, per poi immergersi nell’acqua di una sorgente con temperature tra i 4 e i 7 gradi.

Il percorso richiede soltanto 30 minuti di cammino che saranno davvero rigeneranti.

Se quest’anno siete alla ricerca di una vacanza alternativa, lontana dal caos delle spiagge, potete sicuramente scegliere questa meravigliosa località, adatta a tutta la famiglia.

Fonte immagine: Il Trentino dei bambini

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Maria Grazia Cantalupo

Maria Grazia Cantalupo

Social Media Manager di People For Planet

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