Hobby per combattere stress

Perché avere un hobby potrebbe salvare la tua carriera

(e la tua psiche)

Fare qualcosa che amiamo rilascia dopamina, una sostanza che viaggia lungo il percorso mesocorticale, responsabile della pianificazione, delle responsabilità e definizione delle nostre priorità

Quest’estate avevate voglia di una vacanza diversa, volevate lasciarvi alle spalle le nuvolette di smog, quelle che hanno avvolto le vostre mattinate per tutto l’inverno. Alzare gli occhi al cielo, limpido e azzurro, e farvi vezzeggiare dai raggi del sole. Magari avete una nonna che vive in un piccolo paesino in montagna che, quando eravate bambini, vi preparava sempre dei manicaretti con le sue mani, e vi siete decisi, finalmente, ad andare a trovarla. E quindi, per qualche settimana, addio ad aperitivi last minute, passare intere serate a mangiare buste di patatine sul divano a guardare Netflix, o ad ordinare pizza e panini vegan super colorati a cena senza osare mettere la testa fuori di casa perché, il giorno dopo, dovete lavorare e svegliarvi presto. Molto presto.

Appena arrivati, oltre a ricevere una doppia razione di qualsivoglia pietanza perché vostra nonna vi trovava “sciupati”, vi siete sentiti strani. Ossigeno puro nella testa, la vostra mente era sgombra da qualsiasi preoccupazione, deadline, mail da ricevere o inviare, e vi siete rilassati. Siete stati con vostro zio in campagna, a raccogliere le ciliege dagli alberi, o siete andati con i vostri cugini al lago. Avete provato il campeggio, preparato la marmellata di more con la nonna, letto un libro stesi su un’amaca e dormito sotto le stelle. Vi siete divertiti, avete fatto nuove esperienze, conosciuto persone, avete provato cosa sia trascorrere una giornata senza corse e scadenze, e adesso, tornati a casa, oltre alla malinconia, vi sentite rigenerati.

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