Movimento rellentato, pilates, yoga, tai chi…
La ginnastica dolce è consigliata a persone anziane, stressate, non sportive. E’ un tipo di attività cartterizzata dal basso tenore di intensità. Movimenti lenti, graduali, a basso impatto.
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(Non voglio parlarti del rapporto tra psiche e malattie ma proprio di come usi la mente)
Smentite dall'Istituto superiore di sanità. E non sono le uniche
Una particolare tecnica di allenamento a corpo libero in grado di bruciare molte calorie e grassi
Lo dimostra uno studio dell’Università La Sapienza di Roma
Dopo il basket, si fermano anche le partite di calcio e baseball
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